Cuando toca afrontar la verdad y el peligro de creerse curado

Hagamos un poco de historia retrospectiva. Cuando entre en el primer programa terapéutico me encontré encontré con una comunidad que basaba la reeducación en una conducta conductual basada en el castigo. En este caso era correr de 5 en 5 minutos. Al día día no bajaba de correr 40 minutos mas la gimnasia. A mi salida 8 meses y medio después, recaí a la semana. De nada sirvió ser un soldado. 

En este segundo programa  no había castigos, cada uno hacia lo que casi quería, y no entendía entendía nada, hasta que una psicóloga psicóloga me invito a su despacho para decirme que los programas con castigos solo funcionan a corto plazo y que me olvidara de todo y me centrara en el programa aunque no lo entendiera. Y así lo hice. Y descubrí que para conocerse uno, debe de aprender a enfrentarse a situaciones con compañeros desde la emoción, la frustración, la asertividad, la ira, o la impulsividad y que 25 pacientes te lo pusieran a los ojos o te sintieras solo porque tus actuaciones eran mas normativas de lo que ellos querían. Y voy a explicar los 3 hechos que e hicieron cambiar:

1/ A los cuatro meses del ingreso, y considerando que llevaba un excepcional programa, me dieron 5 días días de permiso, para ir a ver a mi pareja a Ponferrada. Vino un taxi a buscarme al centro, me comento que se me veía muy bien físicamente físicamente, que el pesaba cerca de 150 kilos pero que era verdad que se tomaba al día sus 5 o 6 cervezas tostadas (lo que a mi mas me gusta), y bueno, le cambie la conversación conversación, me dejo en una rotonda a unos 100 metros de la entrada de la estación. De repente me di cuenta que tenia 50 euros en efectivo, y como había salido antes de las 08.00 me había dado la documentación el chico de la noche y se había olvidado del Antabus (medicamento antialcohol) Pues mi maravillosa menteONI  empezó empezó a boicotearme durante 10 segundos para beber una cerveza pues ni el centro lo sabría sabría ni mi pareja se enteraría enteraría, y me frene y me dije NO. Hay descubrí descubrí la primera gran verdad del tratamiento SOY UN ALCOHOLICO CRONICO Y QUE EN MI MENTE VIVEN DOS PERSONAS, RUBEN Y A UN TAL BAUTIZADO PINOCHO QUE QUIERE QUE CONSUMA CON MENTIRAS MARAVILLOSAS. De ahí ahí la vital importancia del posicionamiento interno

2/ En una formación nos explicaron con un diagrama que si con la dopamina que nos ofrece las sustancias llegamos a un pico de adrenalina o euforia de 400. Una vida normal, con los mejores alicientes y picos de felicidad seguramente no alcanzarían los 180, con lo cual aprendí que mi vida iba a tener que ser relajada y fuera del ambiente de estimulantes como alcohol, juego, noche, etc... ACEPTE QUE NO ME PUEDO PERMITIR UNA DOPAMINA ADICTIVA

3/ En una de las sesiones de grupo un compañero había ido a su antigua casa y había comentado que no encontró encontró sustancias y que si las hubiera encontrado no le afectarían. Dos de los compañeros lo llamaron mentiroso, hasta que reconoció reconoció que podía caber la posibilidad que lo consumiera. Ahí descubrí que NUNCA RENUNCIARE AL ALCOHOL PORQUE ME GUSTA BEBER, PERO SE QUE NO PUEDO..., SIN MAS.

4/ En la terapia había una actividad que se llamaba critica constructiva que básicamente era que alguien del grupo o varios te dijeran o comentaran algo a mejorar o que habías hecho mal. La consigna era que no se podía rebatir fuera lo que fuera. Y a veces te llevaban los demonios y rumiabas. Pero con el tiempo ves que las cosas no son tan importantes de los demás para que pierdas tu vida. Asi que aprendí que solo podía podía ser fuerte ante mi y los demás si ME  POSICIONABA CONMIGO MISMO Y ANTE LOS DEMAS DESDE LA CALMA PERO CON LAS IDEAS DE UNA VIDA SIN ADICCIONES.

Este es un poco el esquema que ha llevado a tomar la decisión decisión de vivir en un pueblo, con vida saludable, con un dinero modesto pero suficiente, ejercicio, higiene del sueño, protección medica y otros que desarrollamos en otros apartados.

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