La importancia de una alimentación saludable en un proceso de recuperación.

Esta fotografia esta tomada el 5 de enero de 2026 y la de abajo en septiembre del 26. Con ello no se trata de querer decir que una mejora fisicafísica es indepensaindispensableble en un proceso de recuperación en adicciones, pero si diría que aconsejable.

Decidí bajar de peso a los quince días de iniciar el programa, me veía un ogro, y además no entendía entendía muy bien de quE iba todo aquello. Asi que decidí decidí desayunar un café con kiwi, un yogur de tentempié tentempié, un solo plato a la hora de comer sin repetir excepto pollo al horno, una fruta de merienda y el plato mas sencillo en la noche. Cero azúcar, helados o tartas con contadas excepciones. Tampoco quería convertirme en un obsesivo y así baje 4 kilos por mes, con la ayuda simultanea de caminar y yoga. A penas bajaba el gimnasio. Hoy 7 de octubre pese 74 kg, soy fiel a mis ideales y tengo una gran posicionamiento interno. 

Lo que es evidente, es que esa regulación de bajada de peso se debe de llevar por una profesional. Y en ese sentido contamos con una nutricionista y dietista, la señorita Milagros Abad Carrera que nos hablara de que alimentos no deben de ingerir personas con adicciones, así de como hacer una tabla coherente de alimentos pues no cabe duda y esta demostrado por infinidad de estudios médicos la relación del intestino con la mente.

Participa y conoce que alimentación debemos de seguir para una vida sin adicciones